Духовная брань и подвизаться на подвиг в духовной брани. Это слишком все сложно преподнесено и одета в религиозно мистическое, особенно если взять умную молитву, как способ борьбы.
Считается, что мысли навязываются бесами и это чушь.
Если не разговаривать ни с кем ни о чем, ни чего в это время не читать, не смотреть фильмы, то мысли все до единого исчезают, потому что внешнего диалога нет, а внутренний ни чем не подпитывается. Мысли исчезают полностью. И когда ты возвращаешься в общение к людям, то присутствует только одна мысль о том что ты делаешь или о чем говоришь. В уединении полностью исчезнет потребность в блудных мыслях, и стяжательство и обжорство. Нужно только уединиться на достаточный срок, что бы все самообнулилось, потому что нет внешних раздражителей.
Боюсь сказать, что Библию в этот период лучше не читать тоже, для начинающих можно читать, для начитавшихся как Райский Библия уже как камень преткновения как цепи на ногах