лотос - это вот так:
Но она там левую ногу не дотягивает. Надо выше на бедро.
Если у Вас сразу получилось, значит у вас просто предрапосложенность к этому. Большинству людей не из Индии это даётся только через серию упражнений. У каждого свой срок. Я, например, совершенно непредрасположенный к этой позе изначальна, около двух лет раскачивался прежде, чем сесть. Но навык сохранился до сих пор.
посмотрела еще раз на картинку, сравнила, пошла опять попробовать так сесть, я тоже так как на фото, но левую ногу что под правой я рукой вытягиваю чтобы получилось, а не сами ноги так закручиваются, я их руками помогаю сложиться в такие кренделя..
- Подпись автора
Мир, Гармония и Любовь.. 🤗