У каждого человека преобладающей автоматической реакцией на стрессовые ситуации выступает "бей, "беги" или "замри".
Людей, с реакцией "бей", отличает повышенная работоспособность, когда от переживаемого стресса они спасаются тем, что начинают вкалывать на работе до потери сознания.
Или прикладывают чрезмерные усилия, чтобы сохранить или вернуть разрушенные отношения.
Это реакция – сверхвложения своих сил во что угодно – часто происходит в совокупности с тем, что это делается в ущерб себе и другим своим потребностям.
Люди с реакцией "бей" в основном имеют хорошо развитую мускулатуру - жилистые, подтянутые, поджарые спартанцы.
Реакция "беги" может проявляться, например, в виде прокрастинации, когда вы откладываете выполнение важных дел, как бы сбегая от них в другие, менее важные дела, досуг или любую другую деятельность.
Или, когда, например, вы "сбегаете" из отношений, прекращаете общение с кем-то из-за накопившегося внутри напряжения и стресса.
Организм таких людей в стрессовых ситуациях склонен к освобождению от балласта, это может проявляться в расстройстве ЖКТ, рвоте, приступах булемии. За время стресса эти люди заметно теряют в весе.
Реакция "замри" является наиболее распространённой реакцией на стресс, она встречается намного чаще, чем реакции "бей" или "беги". Реакция "замри" позволяет нам на время отключить чувствительность и перестать испытывать боль: как физическую (болевой шок), так и эмоциональную (диссоциация).
Многие из нас ещё в младенчестве и раннем детстве научились замиранию, как самой действенной реакции в условиях стресса. Например, раньше было широко распространено тугое пеленание. Считалось, что таким образом младенцы "успокаиваются". Но, на самом деле, они, убедившись в тщетности всех попыток спастись из тугого кокона, впадали в состоянии "замри", когда резко снижалась их чувствительность и восприимчивость к боли. И поэтому они действительно не плакали.
Кроме того, реакция "замри" – это одна из самых доступных, а иногда и вообще единственно возможная реакция для детей, помогающая им выжить в мире взрослых, где все значительно больше и сильнее их.
Данная реакция направлена на аккумуляцию внутренних ресурсов. Организм создает себе броню из жира.
Резюмируя написанное, хочется отметить, что мы не всегда адекватно расцениваем реакцию человека. Нам может показаться, что человек ничего не чувствует, хотя он просто "замирает". Или что человек променял все и всех на работу, хотя он просто таким образом пытается справиться с большим внутренним напряжением.
Также изучение реакций на стресс помогает понять психосоматические причины лишнего веса, или дистрофии.