Мне кажется, понятие поста значительно трансформировалось с течением времени. Я наблюдаю, что у православных это предполагает постную мину + печеную картошку с квашенной капустой.
Безусловно, можно ограничивать использование социальных сетей и тому подобного. Это все индивидуально.
Лично для меня пост - это воздержание от развлечений. В пост я не играю шахматы, меньше пользуюсь смартфоном, не пользуюсь социальными сетями, не смотрю YouTube.
Конечно, надо бы еще высвобождающееся время тратить на молитву и добрые дела, ибо логика "лежать на диване и никому ничего плохого не делать" вряд ли рабочая!
То как постятся православные язычники, то так жить можно всю жизнь и не похудеть. Далеки они ото Истины, там и говорить не о чем.
Но и твои посты тебе не помогут стать совершенным и изгнать род лукавый из сердца своего.