Межрелигиозный форум |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Межрелигиозный форум » Человек и мир » Отдам даром, приму в дар или бартер.
Один раз сделал наклон корпуса к прямым ногам и в пояснице что то хрустнуло. Теперь думаю, что разминать спину надо без фанатизма.
А я думал, что всё ещё молодой.
Я исключил из тренировок присед со штангой и бег на беговой дорожке, только ходьба. От бега и приседа со штангой возобновлялись боли в спине
#p551593,conformist написал(а):После операции на позвоночнике сходил один раз из любопытства, надеялся спину разминать.
Один раз сделал наклон корпуса к прямым ногам и в пояснице что то хрустнуло. Теперь думаю, что разминать спину надо без фанатизма.
А я думал, что всё ещё молодой.
Я до сих пор не осилила отрицательные шпагаты...Эх...
Сообщение от Григорий написал(а):Один раз сделал наклон корпуса к прямым ногам и в пояснице что то хрустнуло. Теперь думаю, что разминать спину надо без фанатизма.
А я думал, что всё ещё молодой.Я исключил из тренировок присед со штангой и бег на беговой дорожке, только ходьба. От бега и приседа со штангой возобновлялись боли в спине
А присед в смите или ? Я давно уже лишь хожу, меняя угол наклона.. И то, если Лестница занята.
Я до сих пор не осилила отрицательные шпагаты...Эх...
Я помню мой старший сын в детстве кикбоксингом занимался, у него был такой шпагат, что балерина позавидует
Я до сих пор не осилила отрицательные шпагаты...Эх...
Я сейчас могу сесть без разминки с просветом в 10 см.
Не тренируясь десятелятиями.
Если размяться, то в продольный точно сяду полностью. Если бы меня простимулировали.
Отредактировано Григорий Р (Вчера 17:35)
А присед в смите или ? Я давно уже лишь хожу, меняя угол наклона.. И то, если Лестница занята.
Есть лежачий тренажер, чтобы ноги качать лежа, его использую
Донна Джованни написал(а):Я до сих пор не осилила отрицательные шпагаты...Эх...
Я помню мой старший сын в детстве кикбоксингом занимался, у него был такой шпагат, что балерина позавидует
Так вот та девочка - боксер - 22 летняя отрицательные шпагаты запросто... Она мастер спорта по спортивной гимнастике.
#p551612,Донна Джованни написал(а):Я до сих пор не осилила отрицательные шпагаты...Эх...
Я сейчас могу сесть без разминки с просветом в 10 см.
Не тренируясь десятелятиями.
Если размяться, то в продольный точно сяду полностью. Если бы меня простимулировали.
Продольные - это ерунда. Я про отрицательные и поперечный.
Так вот та девочка - боксер - 22 летняя отрицательные шпагаты запросто... Она мастер спорта по спортивной гимнастике.
С молодежью ровняться не надо, всему свое время
Сообщение от Донна написал(а):А присед в смите или ? Я давно уже лишь хожу, меняя угол наклона.. И то, если Лестница занята.
Есть лежачий тренажер, чтобы ноги качать лежа, его использую
А. Знаю. Есть такое.
Я исключил из тренировок присед со штангой и бег на беговой дорожке, только ходьба. От бега и приседа со штангой возобновлялись боли в спине
Присед и становая это рискованные упражнения.
Ноги лучше тренировать на блоках сидя, без участия спины. Человек и так страдает от прямохождения.
Сообщение от Донна написал(а):Так вот та девочка - боксер - 22 летняя отрицательные шпагаты запросто... Она мастер спорта по спортивной гимнастике.
С молодежью ровняться не надо, всему свое время
Да. Конечно, Правда... я такой комплимент от нее получила невербальный... было чертовски приятно.
Продольные - это ерунда. Я про отрицательные и поперечный.
Отрицательного у меня не было и в 19 лет.
Но Вы меня замотивировали.
Донна Джованни написал(а):Продольные - это ерунда. Я про отрицательные и поперечный.
Отрицательного у меня не было и в 19 лет.
Но Вы меня замотивировали.
Ну... пожимаю плечами.
Кстати, шпагат почти не зависит от мышечной массы бёдер.
Кстати, шпагат почти не зависит от мышечной массы бёдер.
А я уже давно сказала, что придерживаюсь восточной точки зрения на тренировки.
придерживаюсь восточной точки зрения на тренировки.
Это как?
Вот, что я вспомнила. Дамы в бассейне занимаются аквааэробикой. Как правило, занимая 2 дорожки. Если учесть , что в аквазоне их всего 4... я устала плавать в бульоне из людей...
Особенно меня доставало то, как они реагировали на наши приветствия с их тренером. Что-то вроде : Денис, пора!
Отредактировано Донна Джованни (Вчера 17:45)
Донна Джованни написал(а):придерживаюсь восточной точки зрения на тренировки.
Это как?
Мышцы следует растягивать, а не укорачивать.
Мышцы следует растягивать, а не укорачивать.
Я же сказал, что мышечная масса ног не влияет на растяжку.
Сообщение от Донна написал(а):Мышцы следует растягивать, а не укорачивать.
Я же сказал, что мышечная масса ног не влияет на растяжку.
Я не говорила о массе
Некоторые дети у которых ножки как спички не могут сделать прямой угол.
Сделаю оговорку, если мышцы не гипертрофированы и не создают подпорную подушку, например, когда требуется почесать спину.
Но это не про эластичность.
Некоторые дети у которых ножки как спички не могут сделать прямой угол.
Лет в 12-13 прочла Таис Афинскую и Лезвие бритвы Ефремова. Все оттуда.
Дыхание - из журнала Наука и жизнь.
Сделаю оговорку, если мышцы не гипертрофированы и не создают подпорную подушку, например, когда требуется почесать спину.
Но это не про эластичность.
Поняла. Но у меня, похоже, гипертрофированные связки.
Вот сейчас только попробовала сделать намастэ за спиной. Получилось кривовато, но ведь годами не пробовала.
Поняла. Но у меня, похоже, гипертрофированные связки.
Смотря где. Иногда это преимущество.
#p551635,Донна Джованни написал(а):Поняла. Но у меня, похоже, гипертрофированные связки.
Смотря где. Иногда это преимущество.
У меня, увы. нет. Травма детская. Вернее травмы.
Мышцы следует растягивать, а не укорачивать.
А я считал, что мышцы надо не только растягивать, а они должны в первую очередь работать. Причём все.
Да что мы всё о плотском и о плотском.
Человек в первую очередь жив Словом Божьим.
Вы здесь » Межрелигиозный форум » Человек и мир » Отдам даром, приму в дар или бартер.
Чтобы просмотреть тему, войдите или зарегистрируйтесь